혈압이란 혈액이 혈관 벽에 가하는 힘을 말합니다. 혈압을 읽을 때에는 수축기 혈압(최고혈압)과 확장기 혈압(최저혈압)으로 나누어서 읽는다. 수축기 혈압은 심장이 수축하면서 혈액을 내보낼 때 혈관에 가해지는 압력이고, 확장기 혈압은 심장이 확장(이완)하면서 혈액을 받아들일 때 혈관이 받는 압력이다. 고혈압 증상 10가지 1. 호흡 곤란 2. 두통과 현기증 3. 시력 저하 4. 매스꺼움 5. 피로감 6. 코피가 자주남 7. 뇌혈관장애 8. 얼굴 화끈거림 9. 손발저림 10. 협심증 고혈압 낮추는 방법 1. 규칙적인 운동 우리 몸에 체지방이 10% 증가할수록 수축기 6mmHg, 이완기 4mmHg 정도의 혈압이 증가하게 된다고 합니다. 고혈압을 낮추기 위해선 운동과 식이요법을 병행하는 방법이 좋고, 30분정도 ..