현대인들의 가장 큰 나쁜 습관이 스마트폰을 몸에서 떼어 놓지 않는다는 것입니다. 어느 순간부터 전자기기의 발전으로 인해 우리의 신체기관 중 가장 많은 피로를 받는 기관은 단연 눈인데요, 이런 상황에 눈건강을 지키지 못하고 더욱 악화 된다면 나중에는 되돌릴 수 없을 수 없게 됩니다. 눈건강을 지키는 습관과 그에 좋은 음식이 어떤 것인지 알아보겠습니다. 눈건강에 좋은 음식 1. 당근 당근은 눈 건강에 좋은 음식으로 가장 많이 알려져 있습니다. 당근은 베타카로틴과 비타민A이 풍부하게 함유되어, 망막 세포를 파괴하는 자유 라디칼을 제거하여 각막을 보호하고 각막 세포의 재합성을 돕게 됩니다. 그 중 비타민 A는 눈의 점막을 건강하게 유지하고 눈이 건조해지는 것을 막아서 시력 저하를 예방합니다. 베타카로틴은 지용성..