요즘 한낮에는 봄 같은 따뜻한 날씨를 느낄수 있는데요. 낮에는 따뜻한 반면 아침, 저녁으로는 아직까지는 기온이 많이 떨어져 추운 날씨를 느끼게 해줍니다. 이런 환절기에는 복장에도 신경을 많이 쓰셔야 하지만 또 중요한게 예방도 신경써 주셔야 합니다. 오늘은 환절기에 목감기 걸리지 않도록 먹어주면 효과가 있은 식품 5가지에 대해 알아보겠습니다. 생강차생강차는 목이 칼칼하거나 기침이 멈추지 않을 때 먹으면 좋습니다.생강차의 주요 효능으로는 기관지 보호, 고혈압 예방, 소화기능 개선, 생리통 완화, 노화 방지 등이 있습니다.목감기 하면 많은 분들이 생각차를 생각 하지 않으실까 합니다. 유자차유자차는 심한 기침을 멎게 하는 것은 물론 열을 낮추고 가래를 줄여주는 효과가 있습니다.주요 효능으로는 면역력 증진, 항염..

여성형 탈모란?? 말 그대로 여성에게 생기는 머리 빠짐의형태를여성형 탈모라고 부릅니다. 보통 탈모는 남성에게 주로 발생한다고 많이 알려줬지만, 최근 알려진 조사 결과에 따르면 탈모로 병원을 찾은 환자 중 45%로 가량은 여성이었고, 20~30대 여성이 가장 많다고 알려졌습니다. 증상 여성 탈모는 남성탈모와 달리 대머리로 진행되지는 않지만,전체 머리카락이 가늘어지며 볼륨이 줄어드는 경향을 보이고, 이마 헤어라인은 비교적 잘 유지되고 정수리부터 서서히 모발이 가늘어져 머리숱이 줄어든다는 특징이 있습니다. 원인 유전,호르몬 불균형,출산,잘못된 모발 관리등이 있습니다. 1.유전에 의한 탈모 부모님 중 한 분이라도 탈모증을 앓고 계신다면, 유전적으로 자녀에게도 탈모증이 생길 수 있습니다. 보통 남자들이 많이 유전..

추운 겨울이 지나고 드디어 기다리던 봄이 돌아왔습니다. 겨울 동안 추워서 활동을 많이 하지 않고, 집 안에만 계신 분들이 많다 보니 체중이 증가하신 분들이 많을 것 같습니다. 봄도 되고 예쁜 옷도 입어야 하는데 체중이 불어서 다이어트가 필요하신 분들이 많으실 텐데, 가장 핫하고 많은 분들이 성공하셨다는 방법, 간헐적 단식에 대해 알아보겠습니다.간헐적 단식은 몇 년 전부터 가장 핫한 다이어트 방법이고, 지금까지 가장 인기있는 다이어트 방법입니다. 이 단식법은 하루나 일주일 중 특정 기간 동안 칼로리 섭취를 제한하는 식사법 입니다.  1. 간헐적 단식 종류시간제한 공급12:12 단식초보자들이 가장 거리낌 없이 도전할 수 있는 방법입니다. 아침 8시 - 점심 12시 - 간식 16시 - 저녁 20시 16:8 단..